• Hier findest Du eine Übersicht unserer aktuellen Kurse sowie eine ausführlichere Kursbeschreibung. Yoga steht allen offen und kann unabhängig von Alter und Konstitution erlernt werden. Auf kleine körperliche Einschränkungen der Übenden kann individuell eingegangen werden, da die Yoga-Haltungen in unterschiedlichen Varianten und Schwierigkeitsgraden ausführbar sind.

  • Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
    Annett Annett Annett Annett/Gerhard Gerhard Gerhard
    10.00 - 11.30
    (A+M)
    10.00 -11.30
    (A+M)
    siehe
    Workshop
    16.30 - 18.00
    (A+P)
    16.30 - 17.30
    (K)
    16.30 - 18.00
    (A+M+P)
    16.30 - 18.00
    (A+M)
    17.30 - 19.00
    (A+M) Gerhard
    zurzeit
    kein Kurs
    18.30 - 20.00
    (A+M+P)
    18.00 - 19.30
    (A+M+P)
    18.30 - 20.00
    (A+M+P)
    19.15 - 20.45
    (A+M) Gerhard
    20.15 - 21.45
    (A+M+P)
    20.00 - 21.30
    (A+M+P)
    20.15 - 21.45
    (A+M+L+P)
  • Bitte mindestens 5 Stunden vor Kursbeginn  per SMS, E-Mail oder telefonisch anmelden.

  • Für alle Erfahrungsstufen: unsere Yoga-Kurse

  • Yoga Anfänger (A)

    Yoga Anfänger  ist ein fortlaufender Kurs für Anfänger und welche, die schon etwas Yogaerfahrung besitzen.
    Ein idealer Kurs zum Einstieg in die Welt des Yoga. Er beinhaltet die Einführung in die Yogapraxis und eine kurze theoretische Einweisung. Geübt werden einfache grundlegende Körperhaltungen (Asanas) und etwas dynamische Übungsreihen, Atemschulung (Pranayama). Eine Tiefenentspannung lässt jede Stunde ausklingen. 
    Einstieg jederzeit möglich.

  • Yoga Mittelstufe (M)

    Yoga Mittelstufe  ist ein fortlaufender Kurs für Anfänger mit Grundkenntnissen und Geübte. Dieser Kurs ist ähnlich aufgebaut wie Yoga Anfänger, allerdings etwas fordernder. Geübt werden Körperhaltungen (Asanas) und ihre Variationen, dynamische Übungsreihen, intensivere Atmenschulung (Pranayama) und
    Konzentrationsübungen (Dharana). Eine Tiefenentspannung lässt jede Yogastunde ausklingen. 
    Einstieg jederzeit möglich.

  • Yoga Fortgeschrittene (F)

    Yoga Fortgeschrittene  ist ein fortlaufender Kurs für Erfahrenere, die ihre Kenntnisse und Fähigkeiten vertiefen möchten.
    Die Körperhaltungen (Asanas) werden varriert und länger gehalten. Erweiterte Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung, längere Meditation ergänzen die Unterrichtseinheit.
    Einstieg jederzeit möglich.


  • Präventionskurs Yoga (P)

    Der Präventionskurs ist ein Gesundheitskurs bzw. Entspannungskurs mit Krankenkassenanerkennung.
    Unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention als Präventionskurse nach § 20 Abs. 1 SGB V zertifiziert und werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst bzw. gefördert (siehe Preise).
    Einstieg jederzeit möglich.

  • Yoga Kinder (K)

    Kinderyoga  ist ein  Kurs für Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren.
    Die Kinder lernen durch Achtsamkeitstraining, Bewegungs- und Atemübungen, den täglichen Herausforderungen des Lebens besser gerecht zu werden.

  • Yoga für Läufer (L)

    Yoga für Läufer  richtet sich speziell an Läufer und Jogger, die ihr wöchentliches Lauftraining mit Yoga ergänzen wollen. Die in diesen Kurs praktizierten Yogastellungen sind bewusst darauf ausgelegt, die volle Beweglichkeit der Muskulatur zu erhalten und deren Regeneration zu fördern. Kombiniert werden diese Übungen mit  einer gezielten Schulung der Atmung und Techniken der Tiefenentspannung.