"Partner-Yoga" - Assists (Unterstützung) und Adjustment (Anpassung) bietet die Möglichkeit Asanas (Yogastellungen) und auch den Atem in einer anderen Dynamik und Intensität zu erleben, was einzeln schwer zu erreichen ist.

Durch die achtsamen Hilfestellungen des Anderen, die dabei möglich sind, können die Übenden ihre Grenzen überschreiten. Dies ermöglicht eine tiefere und intensivere Körper- und Selbstwahrnehmung. Der Atem wird dabei bewusst mit einbezogen.

Die Ausführung der Asana mit einer anderen Person steigert die Konzentration, da man mit der Aufmerksamkeit bei sich selbst bleibt, sowie gleichzeitig die Reaktion des Partners erfährt und reagiert, sinnvoll und mitfühlend. Dafür ist es nicht von Bedeutung, wie die Beziehung zwischen den beiden Übenden ist. "Partner-Yoga" lässt Dich die  physischen Grenzen des Anderen wahrnehmen, und  ermöglicht dadurch eine bessere Selbstreflexion in der eigenen Yogastellung. Es kommt zu sanften Dehnungen und spielerischer Ausführung, die in der Alleinbewegung der Asana nicht möglich wären. Dies kann eine sehr schöne Erfahrung sein. Es werden Assists (Unterstützung) und Adjustment (Anpassung, Hilfe) während der Asana geübt.

Bei Adjustments handelt es sich um kurze Handgriffe, bei denen die Haltung des Yogaschülers korrigieret wird. Bei Assists hingegen unterstützt der Partner mit leichten Druck und Körpereinsatz, das  sanfte  Ausrichten in der Yogastellung. Dadurch ist es möglich den Yogapraktizierenden gezielt, weiter und tiefer in die Asana zu führen. Dabei finden auch Hilfsmittel, wie Blöcke und Gurte Verwendung.

Preis pro Person: 26,- € Die Anmeldung ist auch einzeln möglich!!!! 
Bezahlung bitte in bar am 26.05.2018 im Yogastudio Ganesha !
(nur Abo-Inhaber 10% Ermäßigung vom Preis)

Ich freue mich auf Dich oder Euch Annett