• Partner-Yoga - Spaß mit Yoga zu zweit - Workshop 27.10.2018

  • Samstag von 10.00 - 12.00 Uhr

     

    "Partner-Yoga" - bietet durch Assists (Unterstützung) und Adjustment (Anpassung) die Möglichkeit Asanas (Yogastellungen) und auch den Atem in einer anderen Dynamik und Intensität zu erleben, was einzeln schwer zu erreichen ist.

    Es gibt viele Yogaübungen, die sich prima zu zweit praktizieren lassen und genau das machen wir in diesem Workshop. Das gemeinsame Praktizieren ermöglicht es, dass du ganz spielerisch in verschiedenen Yoga-Positionen gelangst.

    Durch die achtsamen Hilfestellungen des Anderen, die dabei möglich sind, können die Übenden ihre Grenzen überschreiten. Dies ermöglicht eine tiefere und intensivere Körper- und Selbstwahrnehmung. Der Atem wird dabei bewusst mit einbezogen.

    Die Ausführung der Asana zusammen mit einer anderen Person steigert die Konzentration, da man mit der Aufmerksamkeit bei sich selbst bleibt, sowie gleichzeitig die Reaktion des Partners erfährt und reagiert, sinnvoll und mitfühlend. Dafür ist es nicht von Bedeutung, wie die Beziehung zwischen den beiden Übenden ist. "Partner-Yoga" lässt Dich die  physischen Grenzen des Anderen wahrnehmen, und  ermöglicht dadurch eine bessere Selbstreflexion in der eigenen Yogastellung. Es kommt zu sanften Dehnungen und spielerischer Ausführung, die in der Alleinbewegung der Asana nicht möglich wären. Dies kann eine sehr schöne Erfahrung sein. Es werden Assists (Unterstützung) und Adjustment (Anpassung, Hilfe) während der Asana geübt.

    Bei Adjustments handelt es sich um kurze Handgriffe, bei denen die Haltung des Yogaschülers korrigieret wird. Bei Assists hingegen unterstützt der Partner mit leichten Druck und Körpereinsatz, das  sanfte  Ausrichten in der Yogastellung. Dadurch ist es möglich den Yogapraktizierenden gezielt, weiter und tiefer in die Asana zu führen. Dabei finden auch Hilfsmittel, wie Blöcke und Gurte Verwendung.

  • Preis pro Person: 26,- € Die Anmeldung ist auch einzeln möglich!!!! 
    Bezahlung bitte in bar am 27.10.2018 im Yogastudio Ganesha !
    (nur Abo-Inhaber 10% Ermäßigung vom Preis)

    Ich freue mich auf Dich oder Euch Annett

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